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O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Dani7 em Seg Jul 13, 2009 6:51 am

As expectativas causam muita angústia tb.

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Binha em Seg Jul 13, 2009 12:09 pm

@Meninas: Também concordo e assino em baixo,pois aquela expectativa de estar e no final ver que não era nada acaba com a gente né....

Beijinho a todas I love you Like a Star @ heaven I love you

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por lilix em Seg Jul 13, 2009 10:45 pm

@ASBM. a decisao de se ter uma familia é maravilhosa e claro que faz com que a gente sonha antecipadamente, mas precisamos ter um pouco dos pes no chao e acho que vcs estao no caminho certo. I love you

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por New Mommy em Qui Dez 03, 2009 1:44 pm

Bom meninas....

Eu sempre fui muito ansiosa... Então antes de começar as tentativas comecei a fazer yoga e hidroginástica... Além de me ajudar no controle da ansiedade, me ajuda a emagrecer além de serem atividades que podem ser praticadas pela maioria das gestantes...

Pra mim ajudou!!! Tenho feito bastante meditação... E mesmo agora que comecei as tentativas não estou surtando... Este mês é o primeiro ciclo... E estou bem tranquila... Que seja feita a vontade de Deus!!!


Beijos,

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Carol em Sex Dez 04, 2009 4:46 am

@New Mommy que otima dica heim mas a minha cidade é muito atrasadinha não tem nada dessas coisas aff... bjoss

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por New Mommy em Sex Dez 04, 2009 5:47 am

Carol...
Tenho lido bastante sobre yoga... E meu instrutor disse que ficou dois anos fazendo yoga sozinho pq onde ele morava não tinha instrutor... Só com vídeos e DVDs... O único problema seriam os assanas (posições)... Não teria ninguém pra te corrigir caso você faça errado...

Bom tomara que sua cidadezinha evolua bem rapidinho... rsssssssss


Beijos..

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Maienes em Sex Jan 08, 2010 1:09 pm

Sei que é dificil controlar, mas a minha tá começando a bater...

Esses dias estou medindo a temperatura e torcendo para que ela esteja alta, vivo olhando sites relacionados a gravidez e bebê...

Estou pensando em começar a fazer hidroginastica para ocupar mais um pouco a mente.

Enfim esperar e torcer para a monstra não vim.

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Betina em Sex Jan 08, 2010 1:18 pm

Estou bem ansiosa esses dias...Meu trabalho está super monótono então sobra tempo p/ ficar pensando nisso!!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por neni em Sex Jan 08, 2010 2:20 pm

maienes eu tbm ficava assim até que decidi comprar livros já que eu adoro ler e me destrai bastante procure fazer o que vc mais gosto quem sabe ajuda bjs mil.

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por lilix em Sex Jan 08, 2010 10:41 pm

@maienes e betina: esta ansiedade é totalmente normal. Vale a pena buscar algo para distrair, mas há momentos que nao da mesmo.

Eu fiz o forum para poder discutir sobre o assunto, passava horas na internet lendo e revendo os meus graficos, fazendo contas e esperando que desse certo logo

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Maienes em Sab Jan 09, 2010 5:42 am

@char e Lilix: Obrigada pelo apoio! Estou tentando distrair com outras coisas, mas que é dificil é...rsrsrs

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por pandora77 em Qua Jan 20, 2010 4:41 pm

Meninas, alguem já encontrou a solução?

Respirar fundo funciona?
Eu não me acho perocupada ou ansiosa... mas o marido diz que sou.

Nao sei como evitar.

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Claudinha em Qua Jan 20, 2010 6:14 pm

Pandora: só o fato de ficar pensando nisso já te deixa numa ansiedade que não é boa...pelo menos comigo aconteceu quando eu não estava pensando muito em engravidar! No meu primeiro mês de tentante eu fiquei muito ansiosa e contando os dias e vendo os dias férteis...só que nada aconteceu, ai, no ciclo seguinte eu tive uma viagem de navio maravilhosa (que só me fez pensar nela!), depois tive que organizar a minha mudança de casa e de cidade e a minha saída do meu antigo trabalho, ou seja, não tinha tempo nem de pensar em pensar em bebê!!! E quando eu menos esperei estava lá meu positivo! Bom, espero que tenha conseguido explicar o que eu quis dizer...você tem que tentar se ocupar com outras coisas e deixar que a natureza e Deus façam a parte deles...Beijos e boa sorte!!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por lilix em Qua Jan 20, 2010 8:59 pm

@pandora77: comigo depois de 14 meses na tentativa e super ansiosa, resolvi comecar a estudar novamente... pumba (claro o clomid ajudou tbm!! Deixei ele fazer o trabalho dele)

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por lilix em Qua Jan 20, 2010 9:00 pm

Claudinha escreveu:Meninas: achei esse texto e achei beeem legal!!! Beijos férteis pra vcs!!!

http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/1,,EMI103698-10543,00.html
Por que não consigo engravidar?
Calcula-se
que 1 em cada 8 casais tem dificuldade para engravidar. Em cerca de 40%
dos casos, a causa da infertilidade está relacionada a problemas com a
saúde da mulher e em 40%, a do homem. Também existe a possibilidade de
ser uma combinação do casal em 20% das situações. No geral, antes dos
35 anos, é considerado normal a mulher levar até 1 ano para ficar
grávida. A partir daí, o prazo cai para 6 meses. Mas nem sempre a
questão é fisiológica. Às vezes, até mesmo a ansiedade atrapalha. Se
esse for o seu caso, saiba que algumas mudanças no estilo de vida podem
aumentar as chances de gravidez. A seguir, listamos dez dicas de
especialistas em reprodução humana para você aproveitar ao máximo sua
fertilidade. Confira!

1 Olho na saúde O primeiro passo para usar
a fertilidade a seu favor é observar se está tudo bem com o organismo.
Verifique se anda sentindo algum incômodo, dores que até então não
chamaram a atenção, mudanças bruscas de peso ou de humor. Comente com o
médico. Sintomas como esses, por exemplo, podem indicar uma disfunção
da tireoide, que compromete as chances de engravidar. Atenção também
com as doenças sexualmente transmissíveis. Muitas vezes, elas passam
despercebidas, não são tratadas e também podem dificultar a gravidez.

2
Acerte o passo com a natureza Saber das manhas da fecundação também a
favorece. Um espermatozoide sobrevive de três a quatro dias no corpo da
mulher. Mas o óvulo tem vida menor, cerca de 12 horas. Se o gameta
masculino chegar ao organismo feminino antes do dia da ovulação,
aumentam as chances de concepção. Aí começam os problemas, porque a
ovulação, na teoria, acontece no 14o dia do ciclo menstrual, mas na
prática é difícil saber o dia exato. Então, é melhor ter relações todos
os dias nesse período? Não, porque a quantidade de espermatozóides
diminui com a freqüência de ejaculações. É preciso encontrar um
equilíbrio. Os médicos aconselham manter relações sexuais dia sim, dia
não pelo menos nas duas semanas que antecedem a ovulação.

3
Aposte nas vitaminas O ácido fólico, bem como outras vitaminas
encontradas em complexos específicos para gestantes, previne
malformações no feto porque melhora a qualidade do óvulo e diminui a
ocorrência de problemas em sua divisão celular e implantação no útero,
depois de fecundado. Os suplementos, também receitados para os homens,
ainda favorecem a motilidade e a qualidade dos espermatozoides,
dando-lhes mais energia. Peça orientação ao médico sobre o que tomar.

4
Diminua o cigarro O ideal mesmo é parar de fumar. Nas mulheres, o
cigarro pode afetar a produção de hormônios importantes para o
equilíbrio do organismo, como o estrógeno. O déficit desse hormônio,
por exemplo, interfere no amadurecimento dos folículos, que serão os
futuros óvulos, e no desenvolvimento destes, mais tarde. Os homens que
fumam podem ter espermatozóides com um menor potencial de fertilização,
pois a nicotina prejudica sua morfologia.

5 Evite o álcool
Tomar uma garrafa de vinho ou cinco doses de outra bebida alcoólica
destilada por semana pode reduzir até 40% a chance de uma gravidez.
Isso porque o álcool interfere tanto no funcionamento do ovário,
desregulando o ciclo menstrual, quanto no dos testículos, que vão
produzir espermatozoides de má qualidade. Sem falar no efeito negativo
que pode causar no desempenho sexual.

6 Fuja das drogas
Naturais ou sintéticas, como a maconha e os anabolizantes, as drogas
não combinam com o desejo de engravidar. Assim como o álcool, atuam nos
ovários e nos testículos, afetando a qualidade dos gametas produzidos.
Os efeitos colaterais também não têm nada a ver com sexo.

7
Equilibre a balança Aqui não é somente uma questão de números, mas de
vida saudável, já que um estilo desregrado de alimentação geralmente
leva ao excesso de peso, que resulta na alteração da produção de
hormônios sexuais importantes para a ocorrência de uma gestação. Evite
frituras, gorduras e doces, e faça exercícios. Uma boa corrida a dois
no parque pode até ser bem afrodisíaca...

8 Seja flexível Não
acredite só no que é cientificamente comprovado. Confira também dicas
populares. Uma delas: se logo depois de uma relação, a mulher continuar
deitada na cama, relaxando, as chances de engravidar aumentam. Vale até
tirar uma soneca. Se colocar um travesseiro no quadril para se manter
mais elevada, é melhor ainda. O que não pode é levantar, ir tomar
banho, etc. Pouquíssimos médicos assinam embaixo, mas não custa tentar.
Mal não faz.

9 Fique zen Bem, depois de seguir as orientações
anteriores, só falta relaxar. Sim, porque o estresse ou ansiedade,
segundo a experiência dos médicos em consultórios, altera, sim, a
fertilidade. Pense que, no mínimo, quem está estressado vira para o
lado e dorme. Apele para meditações, aromaterapia. O importante é
relaxar.

10 Invista nos chamegos E relaxada você estará mais
propensa a criar clima de romance com o parceiro. Porque, lógico, quem
quer engravidar precisa transar. Muito. Do contrário, de nada adiantou
ler tudo isto.


Consultoria: Eduardo Leme Alves da Motta, diretor da clínica Huntington; Bruno
Scheffer, diretor do Instituto Brasileiro de Reprodução Assistida, de Belo Horizonte;
Dez Mandamentos para Preservar a Fertilidade, cartilha do Instituto Sapientiae.

Claudinha, achei melhor postar aqui!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Betina em Qui Jan 21, 2010 10:43 am

Claudinha, é isso que farei a partir de agora!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Claudinha em Qui Jan 21, 2010 2:38 pm

Betina: boa!!! Vou ficar torcendo por você!!!!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Priscila em Sab Fev 06, 2010 7:05 am

Eu não aguento mais!!!! heehhe
Ter q esperar é ruim demais, logo eu q sou a ansiedade em pessoa! Já to luca pra fazer o teste, mas tenho medo de um resultado falso. O q vcs acham????

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Claudinha em Sab Fev 06, 2010 8:16 am

Priscila: espera só um pouquinho, pq se vc fizer um teste de farmácia não vai acusar mesmo ainda....sua menstruação tem que vir dia 13, certo?? Então espera, pelo menos, até dia 15 ou 16....tem alguns exames de farmácia que acusam a partir do segundo dia de atraso! Boa sorte e pensamento positivo!!!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por VIVI em Sab Fev 06, 2010 12:11 pm

Priscila escreveu:Eu não aguento mais!!!! heehhe
Ter q esperar é ruim demais, logo eu q sou a ansiedade em pessoa! Já to luca pra fazer o teste, mas tenho medo de um resultado falso. O q vcs acham????

Faça no dia 13 minha querida, agora possivelmente dará negativo. Bjks

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Priscila em Sab Fev 06, 2010 12:22 pm

Tá bom, tá bom... hehehe
Eu vou esperar. Obrigada meninas!!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por chris em Qua Fev 10, 2010 2:09 pm

Gente, as vezes até desanimo, poxa vida, tantas mulheres que mal querem a maternidade, de repente estão gravidas e eu que desejo muito não consigo essa benção!


Última edição por chris em Seg Nov 07, 2011 12:56 pm, editado 1 vez(es)

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por Lilly em Qua Fev 10, 2010 3:30 pm

Isso mesmo Cgris, FE! E nao desanime...
Sinto muito pela sua sobrinha. Pense que ela agora e um anjinho que ilumina a sua familia toda, que tanto a ama!

_________________


Minha afilhadinha chegou!!!!! Que linda!!!!!

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por pandora77 em Qui Fev 11, 2010 7:34 am

chris, eu penso como vc...

COmprei livros, tou fazendo pós e acho que vou montar um quebra cabeças, mas mesmo assim...

Ontem eu comprei a revistar Crescer, pq tinha na capa 15 duvidas das grávidas... mas tb tinha uma materia sobre enxoval... resultado: Ontem fiquei chorando e hj acordei super triste. MEsmo tendo a noticia de que meus exames melhoraram.

O tempo me mata. Acho que estou ficando velha, que meus filhos vão ter uma mãe velha...

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

Mensagem por rozinha em Qui Fev 11, 2010 8:21 am

@cris: sinto muito pela perda da sua cunhada. Mas, mantenha o pensamento positivo, que vc vai conseguir.

@pandora: vc não está nem um pouco velha, meu filhote nasceu quando eu tinha 35 anos. E olha, não me arrependo nem um pouco de ter aproveitado bastante ANTES dele nascer.

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Re: O que vcs fazem para diminuir a ansiedade??

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